F E M
COACHINGTRAJECT
investeer in jezelf
Wat je aandacht geeft, groeit.
Aandacht voor jezelf. Hoe wil jij je voelen? Waar loop je op vast?
Ga je mee op weg naar een blije jij?
Vrolijk, vrij en boordevol energie!
Zelfzeker, krachtig en zorgeloos.
Met het f e m coachingtraject gaan we aan de slag. Om nog meer jezelf te zijn.
Voor jezelf. En voor anderen, Om er elke dag te kunnen staan.
Fysiek en mentaal.
Want je bent je bewust van de connectie tussen die twee.
Ben je klaar om je pad te bewandelen?
Maak alvast een vreugdesprongetje!
Ik ben jouw houvast.
Ik geef je op tijd een duwtje in de rug, durf je route in vraag te stellen en zal je af en toe laten stilstaan.
Zo kom jij in beweging!
YOU DO NOT JUST WAKE UP AND BECOME THE BUTTERFLY,
GROWTH IS A PROCESS
– RUPI KAUR –
Hoe ziet een f e m coachingtraject er uit?
Jij wil een persoonlijke aanpak. Helemaal mee eens!
Elk traject ziet er dan ook altijd iets anders uit. Toch kan je rekenen op deze vaste waarden:
>>Je start je traject met het in kaart brengen van je gewoontes. Zowel op fysiek als mentaal vlak creëer je bewustzijn. Dat is een belangrijk vertrekpunt.
Je krijgt toegang tot video’s en e-books die je inzicht geven in je persoonlijke voorkeuren. Wat is jouw stijl? Wat gaat voor jou als vanzelf? We werken verder vanuit jouw kracht.
>> Je ontvangt regelmatig tips, inzichten en duwtjes in de rug rond gezonde levensstijl (voeding, beweging, recuperatie en mind-set).
>> Je hebt 3 coaching-gesprekken verspreid over het traject.
We bespreken waar je staat en wat je plan van aanpak is op weg naar je doel.
>> Je kan op mij rekenen tijdens het hele traject.
Ik ben beschikbaar voor jouw specifieke vragen.
>> Je krijgt een leuk werkboek als houvast en om later in terug te kijken.
>> Successen mogen gevierd worden!
Daarom beloon ik jou op het einde van het traject met een welverdiende massage.
welke investering maak je hiervoor?
Ik verwacht een volmondige 'JA' als je aan dit traject start. Alleen als je het zelf wil, heeft het zin hier aan te beginnen.
Je geeft me regelmatig feedback. Zo kunnen we het traject bijsturen waar nodig en mogelijk.
Het traject van 4 maand, inclusief 3 coaching-gesprekken, continue opvolging, werkboek en massage kost €680*.
*Je kan de betaling ook opsplitsen in 4x€170.
FAQ
- Ligt de inhoud van een f e m coachingtraject vast?
Neen. We stemmen het traject af op jouw vraag. Ik begeleid jou vanuit mijn kennis en expertise en zal die inzetten volgens jouw noden.
- Is het een online traject?
Het traject bestaat uit meerdere stappen, waarvan video’s en e-books een onderdeel zijn. De coachinggesprekken kunnen online. Ik geef de voorkeur aan een face-to-face gesprek omdat we dan ook gemakkelijker fysiek in beweging kunnen zijn.
- Wat zijn de stappen in een f e m coachingtraject?
Stap 1 – dagboek
Voor minstens 1 week hou je een dagboek bij.
Door in kaart te brengen van je gewoontes, zowel op fysiek als mentaal vlak, creëer je bewustzijn. Dat is het vertrekpunt. Waar sta je nu?
Stap 2 – kom in beweging, start met zelfinzicht
Aan de hand van video’s en e-books krijg je inzicht in jezelf en je persoonlijke voorkeuren.
Wat gaat natuurlijk voor jou en welke stijl zet je wel eens in omdat het nodig is? Kost je dat energie? Wanneer of bij wie doe je dat bewust wel of niet?
Stap 3 – coachinggesprek
We overlopen je dagboek & jouw persoonlijke voorkeuren.
Waar sta je nu? Wat is jouw stijl? En wat is je doel?
We zetten de krijtlijnen uit van jouw plan van aanpak. Je krijgt dan ook je werkboek, je materiële houvast tijdens je traject. Ik ben je fysieke en mentale houvast 😉.
Stap 4 – spam
Via mail blijf ik je stalken met tips, opdrachten en informatie.
Allemaal volgens jouw prioriteiten en jouw plan van aanpak.
Stap 5 – coachinggesprek
Tijd voor opvolging!
Waar sta je op je weg naar je doel?
Wat heb je nodig? Wat lukte wel al of nog niet? Waar en hoe sturen we bij?
Stap 6 – nog meer spam
Via mail blijf ik je stalken met tips, opdrachten en informatie.
Allemaal volgens jouw prioriteiten en jouw plan van aanpak.
Stap 7 – coachinggesprek
Tijd voor opvolging!
Waar sta je op je weg naar je doel?
Wat heb je nodig? Wat lukte wel al of nog niet? Waar en hoe sturen we bij?
Stap 8 – massage
Vier je successen!
Je hebt een beloning verdiend. Je werkte al hard aan je fysieke en mentale gezondheid. Daar wil ik je voor belonen. Een massage maakt spanning los en maakt oxytocine vrij. Da’s het gelukshormoon, dus daar kan je alleen maar blij van worden 😊.
- Wanneer kan ik starten met zo een traject?
Zodra je me contacteert, maken we een afspraak voor het eerste coachinggesprek. Minstens 2 weken voor deze afspraak ontvang je de eerste mail om het traject te starten.
- Kan ik ook 1 coachinggesprek aanvragen?
Dat kan. Dit is dan een afzonderlijke, éénmalige coaching-sessie. Daarnaast is het ook mogelijk om na het f e m coachingtraject bijkomende coachinggesprekken aan te vragen ter verdere opvolging.
- Hoeveel kost het traject?
Je betaalt €680 voor het traject. Als je dit volledige bedrag liever in kleinere stukken betaalt, kan dat. Dan betaal je €170 per maand.
- Kan ik het traject betalen met loopbaancheques?
Neen. Het f e m coachingtraject valt niet onder de loopbaancoaching en kan niet met loopbaancheques betaalt worden.
Meer info over loopbaancoaching vind je hier.
